Болката в гърба е една от най-честите причини хората да търсят помощ от терапевт. Но не всяка болка е една и съща. Различните типове болки сигнализират за различни проблеми – от натоварване и възпаление до структурни промени в гръбначния стълб. В тази статия ще разгледаме петте най-разпространени типа болки в гърба и ще обясним как да ги различим и какво можем да направим за облекчение.

1. Механична болка

Механичната болка е най-честата форма на болка в гърба. Тя произлиза от мускули, стави или сухожилия, които са пренатоварени, скъсени или разтегнати. Обикновено болката се засилва при движение и намалява при покой. Може да се дължи на неправилна стойка, повтарящи се еднотипни дейности, неправилно вдигане на тежести или обездвижване.

Подход към терапията:
Масажи, кинезитерапевтични упражнения и промяна в ежедневните навици могат да донесат бързо и трайно облекчение.

2. Радикуларна болка (дискова херния)

Този тип болка е резултат от притиснат нерв – обикновено заради дискова херния. Болката често се излъчва от кръста надолу по крака, придружена от изтръпване, мравучкане или слабост. Това е добре познатата "ишиасна" болка.

Подход към терапията:
Не е препоръчително агресивно натоварване. Използват се щадящи техники, декомпресия, пасивни мобилизации и внимателно подбрани упражнения.

3. Болка от фасетните стави

Фасетните стави са малки ставички между прешлените, които често се възпаляват или блокират при внезапни движения или неправилна механика. Болката обикновено е локализирана от едната страна на гръбнака и се усилва при усукване или навеждане назад.

Подход към терапията:
Манипулации и мобилизации, съчетани с дълбокотъканен масаж и стабилизиращи упражнения, възстановяват функцията и намаляват болката.

4. Миофасциална болка

Това е болка, свързана с напрегнати мускули и фасции (съединителнотъканни обвивки), често провокирана от стрес, преумора или лоша стойка. Типично за този тип болка са тригерните точки – болезнени възли, които излъчват болка към други области.

Подход към терапията:
Работи се с дълбокотъканен и тригерен масаж, стретчинг и релаксационни техники, за да се отпусне напрежението в мускулите.

5. Възпалителна и вътрешна болка

Болка, която не се влияе от движение или позиция на тялото, може да е сигнал за по-сериозен проблем – като възпалително заболяване (например анкилозиращ спондилит) или проблеми с вътрешни органи (бъбреци, стомах, тазови органи). Този тип болка често е тъпа, постоянна и дълбока.

Подход към терапията:
Първо се изключват медицински причини чрез консултация с лекар. След това, при нужда и разрешение, се включва кинезитерапия с индивидуален подход.

Познаването на различните видове болка в гърба е ключово за правилното им лечение. Без точна оценка е лесно да се сбърка подходът, а това може да удължи периода на страдание. В моето студио в Сапарева баня подхождам индивидуално към всеки клиент, за да разбера не просто къде боли, а защо боли.