👣 Плоскостъпие при възрастни – защо започват болките и какво можем да направим

С времето телата ни се променят – мускулите отслабват, ставите се натоварват повече, а походката става различна.
Една от най-честите причини за болки в краката, коленете и кръста след 50-годишна възраст е плоскостъпието.
Повечето хора дори не подозират, че проблемът идва от стъпалата – просто усещат тежест, схващане и болка при ходене.

⚠️ Как да разберем, че имаме плоскостъпие

Признаците се появяват бавно, но са доста характерни:

• Умора и тежест в стъпалата дори след кратко ходене.

• Болки в глезените, коленете или кръста.

• Изкривяване или неравномерно износване на обувките.

• Подуване от вътрешната страна на стъпалото.

• Усещане за нестабилност или промяна в походката.

Това е знак, че сводът на стъпалото е отслабнал и вече не поема добре тежестта.
Тялото започва да компенсира – кръстът и гърбът поемат натоварването, а това води до болка и изтощение.

🧠 Защо се случва след 50

С възрастта връзките и мускулите, които поддържат стъпалото, губят своята сила и еластичност.
Ако добавим наднормено тегло, неподходящи обувки и по-малко движение, сводът постепенно „пада“.
При някои хора това се случва след травма, операция или продължително стоене прав.

🔬 Какво показва анализът на стъпалата

В Goldmann Therapy правя анализ на стойката и натоварването на стъпалата със специална апаратура.
Тя показва на екрана как се разпределя тежестта и кои зони са претоварени.
След това разглеждам походката, гръбнака и таза, за да видим как стъпалата влияят на цялото тяло.
Изследването е напълно безболезнено и дава ясна представа откъде идва проблемът.

🦶 Как помагам на хората с плоскостъпие

След анализа изготвям индивидуален план – не просто стелки, а цялостен подход:

1. Ортопедични стелки, направени по резултатите от изследването.

2. Лесни упражнения за укрепване на свода и стабилизиране на походката.

3. Фасциална и кинезитерапевтична работа за отпускане и балансиране на мускулите.

4. Съвети за подходящи обувки и движение в ежедневието.

Така не просто облекчаваме болката, а възстановяваме естествения баланс на тялото.

🌿 Защо е важно да се реагира навреме

Много хора приемат болките в краката и кръста като нещо „нормално за възрастта“.
Истината е, че в повечето случаи става дума за механичен проблем, който може да се коригира.
Колкото по-рано се направи анализ и се вземат мерки, толкова по-бързо се подобрява походката и намаляват болките.

💬 Моето послание

„Не е нужно да свикваме с болката.
Когато разберем откъде идва проблемът, можем да върнем на тялото стабилността и лекотата.
За мен не е важно просто да направя стелки – важно е човекът да си тръгне по-уверен, стабилен и без болка.“

📍 Goldmann Therapy – ул. Германея 3, Сапарева баня
📞 0898 318 162
🌐 www.gtsaparevabanya.com
🗓️ Запиши си час за анализ на стойката и научи как да върнеш лекотата в походката си.